四十歲，是一道無聲的分水嶺。
曾經的你，遇到誤解會解釋，遇到爭執會爭論，甚至願意一次又一次地傾訴自己的委屈與無力。
但不知從什麼時候開始，你不再辯解，也不再說明。
你開始沉默。
不是因為你不在乎了。
而是你終於明白，有些話，說了也沒人懂；
有些情緒，解釋再多，只會被當成脆弱。
你開始習慣自己消化那些煩躁與焦慮，
在夜深人靜時，把沒說出口的話吞回肚子裡。
你不再主動傾訴，只是笑笑地說一句：「沒事啦。」
久而久之，連你自己都懷疑，是不是沉默真的比較簡單。
有時候你也想有人問一句：「你還好嗎？」
但你也知道，就算有人問了，你大概還是會回答：「我很好。」
因為你已經不再期待有人真的會理解。
你不是不需要安慰，你只是太累了，連解釋的力氣都沒有了。
沉默，不是冷漠。
那是你對世界說過無數次「我累了」之後的最後選擇。
那是你面對生活風暴時，學會的一種自保方式。
你把責任扛在肩上，把情緒藏進心裡，
你努力不讓別人擔心，卻忘了自己也需要被照顧。
如果你正處於這樣的沉默裡，
請不要忘了
沉默也可以是一種語言，
但你依然值得被聽見。
哪怕只是片刻的理解、一次短暫的擁抱、
沉默不是結束，而是休息。
哪一天，你想說了，願你身邊有一個願意靜靜聽你說話的人。
在那之前，也請你記得溫柔對待自己
